色々お助けいただいたので何とか。
しかし問題もまだある気がしますなぁ。
ちょっと前の健康診断の結果で、HbA1cがほんのり高かったという事で、仕事中の食事とか退勤時の買い食いとか調節してますが、どうだろう。
血糖値が高い状態が維持されると、膵臓ランゲルハンス島のβ細胞がインスリン出すの疲れちゃうんじゃないかと思って、ちゃんと空腹な時間を設ける事にしたわけです。
でも仕事柄沢山食わないとすぐ体重落ちてしまうので、その辺のバランスを取らないとなぁ。
甘い物なら太りやすいかと思って食べてましたが、肉メインで食べるべきかしら。
